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夜上海论坛:按摩养生篇

2019-10-17  来源:首页 【字体: 】 浏览:

  夜上海论坛里总是会搜集到一些按摩养生的介绍,下面我们来说说按摩对人体养生带来的各种好处。
  
  按摩的优点很多,容易学会。其操作简便,经济实用,还可代替药物。比如有些患者在体验按摩后,可使精神振奋,起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来,起到镇静剂的作用。
  由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。
  按摩需要做到可注意的方面:
1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以免损伤被按摩者的皮肤。
2.为了按摩顺利进行,取得良好的效果,按摩者的体位应便于操作,被按摩者的肌肉应充分放松。
3.全身按摩时应注意操作方向,要顺着血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩时,要注意顺序,用力要由轻到重,再逐渐减轻而结束。
  如今百姓的生活水平提高,很多按摩养生会所也逐渐普遍。很多人喜欢按摩不仅仅是在养生上得到辅助,也在休闲娱乐方面找到更多消遣。
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